Ohjaan kirjallisuusterapeuttisia ryhmiä niin etänä kuin live-kohtaamisinakin. Avoimista ryhmistä ilmoitetaan sivulla >>ryhmät. Jos et löydä sopivaa ryhmää, ota suoraan >>yhteyttä minuun! Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kirjallisuusterapia on hyvinvointia tukeva menetelmä, jossa kirjallisuutta käytetään itsetuntemuksen, tunteiden käsittelyn ja elämän ymmärtämisen välineenä. Se voi sisältää kirjoittamista, lukemista ja keskustelua teksteistä – joko yksin tai ryhmässä. Kirjallisuusterapia ei ole psykoterapiaa, mutta se voi toimia sen rinnalla tai itsenäisenä tukimuotona esimerkiksi elämän kriiseissä, stressissä tai oman identiteetin vahvistamisessa. Menetelmä perustuu ajatukseen, että sanat voivat hoitaa: kirjoittamalla ja lukemalla ihminen voi jäsentää kokemuksiaan, löytää uusia näkökulmia ja vahvistaa omaa ääntään. Kirjallisuusterapiaa ohjaa koulutettu ammattilainen, ja se soveltuu monenlaisille ihmisille – ei tarvitse olla kirjailija tai lukutoukka osallistuakseen.
Ryhmissä kirjoitetaan monipuolisesti erilaisia tekstejä, joiden inspiraation lähteenä käytetään esimerkiksi
- Osallistujien elettyä elämää itsessään, niin iloineen kuin suruineenkin
- Runoja, proosaa, laulujen sanoja
- Kuvamateriaalia, kuvakortteja
- Muita kulttuurikokemuksia
- Luontokokemuksia
- Keskustelujamme
- Ryhmissä ei tarvita erityisiä kirjoittamisen taitoja, eikä tekstejä arvioida millään tavalla
- Omien tekstien lukeminen ääneen on vapaaehtoista ja valinnaista
- Jaamme ääneen erityisesti ajatuksia, mitä työskentely on herättänyt
- Kuulostelemme kulloistakin elämäntilannetta ja siihen liittyviä ajatuksia, ryhmän teeman mukaan
- Pohdimme omia voimavaroja, niitä kuluttavia ja lisääviä tekijöitä ja mietimme omia toiveita, tarpeita ja haaveita tämän hetkisessä elämässä
- Kyse on usein kasvuryhmistä, johon tullaan miettimään, tunnustelemaan, kokeilemaan, keskustelemaan, oppimaan itsestä, etsimään mahdollisuuksia ja löytämään tapoja suhtautua uuteen
- Ennen kaikkea kyse on itsen ja muiden kuuntelusta, sekä pysähtymisestä
- Ohjaaja on suunnitellut rungon työskentelylle ja ohjaa keskusteluja – mutta suunnitelmat saattavat myös muuttua ja elää matkan varrella; loppujen lopuksihan on kyse siitä, millaisen matkan ryhmä yhdessä rakentaa
- Lämpimästi tervetuloa tutustumaan!